Поза горы в йоге

Поза горы в йоге

Прежде чем научить нетерпеливых начинающих йогов стойке на голове, мудрые преподаватели учат, как правильно стоять на ногах. Содержание Сила в простоте Техника выполнения Тадасаны Эффект Ограничения Сила в простоте Тадасана (поза горы) — одна из основных асан в системе хатха-йоги. С неё начинаются многие асаны в положении стоя. Она может быть началом и окончанием занятия […]

Бхекасана (Поза лягушки)

Бхекасана (Поза лягушки)

Поза лягушки, в йоге именуемая бхекасаной, представляет собой разностороннее упражнение, выполнять которое можно как в упрощенных, так и в сложных вариациях. Несмотря на всю простоту позы, ее выполнение оказывает на организм исключительно благотворное воздействие, что отчасти обусловлено задействованием групп мышц, которые в повседневной жизни находятся в расслабленном состоянии. Содержание Техника выполнения Эффект позы Противопоказания Практика […]

Ведическая психология отношений мужчины и женщины

Ведическая психология отношений мужчины и женщины

Идеальная психологическая совместимость противоположных полов встречается достаточно редко и носит загадочный характер. Древние мировые писания в поисках решения идеальных отношений мужчины и женщины нашли возможность сформировать гармоничную линию жизни и приготовили варианты организации счастливого согласованного существования. Прежде чем познать тонкости ведической психологии, следует ознакомиться с особенностями построения межличностного общения. Содержание Принципы отношений мужчины и женщины […]

7 основных мудр йоги

Наука йоги существует очень давно, свыше 5 тысяч лет. Величие индийские учителя-риши скопили в ее тайниках множество методик, которые могут помочь достигнуть гармонического состояния не только для души, но и для тела. Мудры тоже относятся к их числу. Содержание Основные хатха-йога мудры Поза Йога Мудра Випарита Карани Шакти Чалана Небольшое отступление про бандхи и мудры в […]

Пранаяма упражнения

Пранаяма упражнения

Древние индийские философы разработали систему знаний о дыхании — пранаяму. Они создали науку о всеобъемлющей жизненной энергии – пране и о методах управления ею. Во многих эзотерических учениях, боевых искусствах, йоге и стрельбе дзен умение использовать дыхательные упражнения пранаямы считается ключом к безупречному здоровью, высокому интеллектуальному развитию и физической силе. Содержание Типы дыхательных практик Польза […]

Поза йоги Ворон

Поза йоги Ворон

Какасана или поза ворона — самая подходящая практика для развития концентрации и очищения сознания. Это лучший способ подготовить себя к медитации. Со временем вы будете чувствовать себя гармонично и расслабленно, стресс и страхи больше не будут иметь над вами власти. Поза ворона в йоге: фото и техника выполнения Оздоровительный эффект Противопоказания Поза ворона в йоге: […]

ТОП 10 самых сложных поз йоги

ТОП 10 самых сложных поз йоги

Позы йоги для 1 человека сложные, но есть люди, которые вообще считают их нереальными. Рассматривая иллюстрации или наблюдая, как выполняют такие упражнения, можно прийти к выводу, насколько много труда, усилий было потрачено для достижения совершенства. Кала Бхайравасана Шавасана (Труп) Эка Хаста Врикшасана ( Однорукое дерево) Тараксвасана (Скорпион на ладонях) Пунгу Маюрасана (Раненый Павлин) Ширша падасана […]

Что нельзя есть веганам, а что можно: 2 списка продуктов

Что нельзя есть веганам, а что можно: 2 списка продуктов

Что нельзя есть веганам, а что можно? Наверно, это самый популярный вопрос, который задает человек, узнав, что перед ним стоит настоящий вегетарианец. Задумываются об этом и те, кто собирается поменять образ жизни и перейти на веганский принцип питания. А, действительно, имеется ли список продуктов, которые нельзя или нежелательно есть веганам? Проведем собственное расследование!