Продолжая знакомить Вас с разными духовно-телесными практиками, переходим к «царице йоги». Именно так дословно переводится Раджа йога. Предназначена раджа не для царей, а для каждого, кто хочет научиться контролировать свой ум. Ведь именно он считается «царём» человеческой телесно-духовной индивидуальности. А еще раджа йога – это и есть главная, классическая йога.
Содержание:
- Раджа йога как освобождение;
- 8 шагов на пути к себе;
- Немного больше о Дхьяна — ключевой ступени, подводящей к просветлению.
Раджа йога как освобождение
Как стать царем в своей жизни? Царская раджа йога помогает этого достичь путем самопознания, совершенствования своей индивидуальности. Основу ее составляют медитации, но переходы из позы в позу не позволяют забыть о физических нагрузках. На фото практикующих Раджа, как и на любых фото, сделанных во время медитации, – всегда спокойные и сконцентрированные люди. Ведь упражнения, которые предусматривает эта практика, приносят освобождение ума и осознание грани между реальностью и иллюзией.
8 шагов на пути к себе
Понятие «Раджа йога» связывают с именем мастера Патанджали. Он выделил и описал 8 этапов йоги, из которых состоит система самореализации духовного человека:
- Яма — самоограничение или самоконтроль ради гармонии со средой. Цель – искоренить свои пороки, пресечь не только неправильное поведение, но и мышление;
- Нияма, практика расслабления, состоит в духовном развитии и самодисциплине;
- Асаны – всевозможные позы (устойчивые положения тела). При правильном дыхании очищают и омолаживают организм, помогая освоить концентрацию;
- Пранаяма – правильное дыхание и работа с энергией сознания в раджи;
- Пратьяхара — упражнения, помогающие достичь отрешенности от внешних раздражителей;
- Дхарана — практика полной концентрации, устремлённости к Слиянию с Богом;
- Дхьяна — система медитаций, ведущих к Самадхи;
- Самадхи — высшее духовное состояние или Просветление.
Все вышеперечисленные шаги разные, но и вместе с тем перетекают один в другой, позволяя стремиться вперед к самосознанию и отрешенности, что и есть по своей сути Раджа йога.
Немного больше о Дхьяна — ключевой ступени, подводящей к просветлению
Дхьяна – седьмой этап восьмиступенчатой системы самореализации в раджи. Его суть – это медитативные тренировки, благодаря которым человек приходит к Самадхи, или восьмой, последней ступени системы Патанджали. Именно состояние самадхи можно назвать конечной целью Раджа. Оно позволяет стереть идею собственной индивидуальности и стать частью микро- и макрокосма.
Дхьяна как медитация – это работа сознания, ведущая к Слиянию с Творцом. Сознание растет, приходит сила в тонкости. Поэтому Вы не найдете фото или видеоуроков, где упражнения раджа можно легко освоить. Это внутренний, глубоко индивидуальный процесс и сложная практика. Человек после нее приходит к следующей ступени, где будет достигаться взаимодействие индивидуального сознания и сознания Вселенского Бога, ведущие к слитию с ним.
В рамках дхьяны выделяют как действенную практику медитацию на “местах силы”. Так называют уголки Земли, наиболее важные и энергетически связанные с человеком. Они, а именно правильный их подбор в последовательности, помогают легко достигать “кристаллизации” сознания, то есть его количественного роста. А это то, что Раджа йога несет в себе практикующим.
Для этого эффекта также предназначены спортивные нагрузки и упражнения в комплексе со специальными медитативными приемами.
Чтобы максимально использовать эту ступень на пути к соитию со Вселенским Богом, а проще сказать, добиться гармонии и спокойствия сознания, нужно не забывать о чистоте и открытости чакр. Ведь так называемый нижний “пузырь восприятия” тесно связан с чакрой анахата, а она зависит от комплекса трёх нижних чакр дань-тян.
Раджа йога – это движение внутрь. Эта практика ведёт нас домой, то есть к пониманию собственного естества. Упражнения раджи дарят гармонию, а с ней и отличное физическое и духовное самочувствие.
Comments