Царица Раджа-йога

Продолжая знакомить Вас с разными духовно-телесными практиками, переходим к «царице йоги». Именно так дословно переводится Раджа йога. Предназначена раджа не для царей, а для каждого, кто хочет научиться контролировать свой ум. Ведь именно он считается «царём» человеческой телесно-духовной индивидуальности. А еще раджа йога – это и есть главная, классическая йога.

Содержание:

Раджа йога как освобождение

Раджа йога

Как стать царем в своей жизни? Царская раджа йога помогает этого достичь путем самопознания, совершенствования своей индивидуальности. Основу ее составляют медитации, но переходы из позы в позу не позволяют забыть о физических нагрузках. На фото практикующих Раджа, как и на любых фото, сделанных во время медитации, – всегда спокойные и сконцентрированные люди. Ведь упражнения, которые предусматривает эта практика, приносят освобождение ума и осознание грани между реальностью и иллюзией.

8 шагов на пути к себе

раджа йога: 8 шагов

Понятие «Раджа йога» связывают с именем мастера Патанджали. Он выделил и описал 8 этапов йоги, из которых состоит система самореализации духовного человека:

  1. Яма — самоограничение или самоконтроль ради гармонии со средой. Цель – искоренить свои пороки, пресечь не только неправильное поведение, но и мышление;
  2. Нияма, практика расслабления, состоит в духовном развитии и самодисциплине;
  3. Асаны – всевозможные позы (устойчивые положения тела). При правильном дыхании очищают и омолаживают организм, помогая освоить концентрацию;
  4. Пранаяма — правильное дыхание и работа с энергией сознания в раджи;
  5. Пратьяхара — упражнения, помогающие достичь отрешенности от внешних раздражителей;
  6. Дхарана — практика полной концентрации, устремлённости к Слиянию с Богом;
  7. Дхьяна — система медитаций, ведущих к Самадхи;
  8. Самадхи — высшее духовное состояние или Просветление.

Все вышеперечисленные шаги разные, но и вместе с тем перетекают один в другой, позволяя стремиться вперед к самосознанию и отрешенности, что и есть по своей сути Раджа йога.

Немного больше о Дхьяна — ключевой ступени, подводящей к просветлению

Раджа йога: Дхьяна

Дхьяна – седьмой этап восьмиступенчатой системы самореализации в раджи. Его суть — это медитативные тренировки, благодаря которым человек приходит к Самадхи, или восьмой, последней ступени системы Патанджали. Именно состояние самадхи можно назвать конечной целью Раджа. Оно позволяет стереть идею собственной индивидуальности и стать частью микро- и макрокосма.

Дхьяна как медитация — это работа сознания, ведущая к Слиянию с Творцом. Сознание растет, приходит сила в тонкости. Поэтому Вы не найдете фото или видеоуроков, где упражнения раджа можно легко освоить. Это внутренний, глубоко индивидуальный процесс и сложная практика. Человек после нее приходит к следующей ступени, где будет достигаться взаимодействие индивидуального сознания и сознания Вселенского Бога, ведущие к слитию с ним.

В рамках дхьяны выделяют как действенную практику медитацию на «местах силы». Так называют уголки Земли, наиболее важные и энергетически связанные с человеком. Они, а именно правильный их подбор в последовательности, помогают легко достигать «кристаллизации» сознания, то есть его количественного роста. А это то, что Раджа йога несет в себе практикующим.

Для этого эффекта также предназначены спортивные нагрузки и упражнения в комплексе со специальными медитативными приемами.

Чтобы максимально использовать эту ступень на пути к соитию со Вселенским Богом, а проще сказать, добиться гармонии и спокойствия сознания, нужно не забывать о чистоте и открытости чакр. Ведь так называемый нижний «пузырь восприятия» тесно связан с чакрой анахата, а она зависит от комплекса трёх нижних чакр дань-тян.

Раджа йога – это движение внутрь. Эта практика ведёт нас домой, то есть к пониманию собственного естества. Упражнения раджи дарят гармонию, а с ней и отличное физическое и духовное самочувствие.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *