Мудра красоты и молодости

В йоге энергия концентрируется путем выполнения мудр – определенного положения рук, тела и глаз. Мудры имеют неразрывную связь с нашим сознанием и Космосом. Выполнение упражнения часто влечет за собой изменение состояния человека. Во время выполнения всех манипуляций человек находится в статичном положении.

Содержание:

Мудры энергии

Мудры молодости

Мудры красоты и молодости использовались в Индии танцовщицами, которые выполняли их не только для повышения привлекательности, но и как элемент танца. При выполнении мудры, нужно следить за положением своего тела, окружающей обстановкой, а также правильным настроем.

Мудры – один из способов самопознания, обретения гармонии своих мыслей. Также асаны и печати рук помогают связываться с Космосом. При выполнении человек должен быть расслаблен, не отвлекаться на мирские проблемы. Сами по себе мудры направлены на успокоение эмоционального фона, осознание собственных возможностей, оценку сил. После занятий, человек ощущает прилив жизненных сил.

Выполнение комплекса мудр каждый день, поможет направить свою энергию на созидание, стать более привлекательной в глазах противоположного пола, ощутить в себе силы для заботы о красоте и здоровье. Также они способствуют продлению молодости, задерживая процесс старения. Каждую мудру нужно выполнять на протяжении нескольких минут. В данном случае важна не долгосрочность занятий, а концентрация на внутренних ощущениях, плавность выполнения движений.

Мудра «Обретение энергии космоса»

Обретение энергии космоса

Выполняется дома, для усиления воздействия можно зажечь свечу белого цвета, окурить помещение ладаном. Необходимо стать лицом на восток. Ноги располагаются на ширине плеч, а руки скрещены в области сердца. Пальцы собираются вместе, будто в них находится щепотка соли. Держите руки на расстоянии примерно 10 см друг от друга, пальцами вверх. Во время мудры почувствуйте, как-будто плывете по течению реки, волны которой поддерживают и бережно омывают тело.

Обретение энергии космоса – мудра защиты, которая помогает защитить организм от заболеваний, от влияния негативных посылов посторонних. Ее выполнение сулит обретение уверенности в своих силах, поможет избавиться от страха и дурных помыслов.

Мудра «Парящий Лотос»

Ппарящий лотос полезная мудра

Помогает обрести душевное спокойствие, способствует развитию обаяния и красоты. Лотос, как символ долголетия, удачи и процветания, в Индии символизирует женское начало. Для того чтобы начать выполнение, в комнате можно зажечь свечу серебристого цвета.

Парящий лотос выполняется стоя, лицо должно быть направлено на восток. Руки скрещиваются в области пупка. Подушечки большого, указательного и средних пальцев соприкасаются, пальцы прямые. Оставшиеся пальцы скрещиваются так, чтобы коснуться основания среднего пальца противоположной ладони. На вдохе нужно задержать дыхание на несколько секунд и почувствовать концентрацию праны в районе пупка. На выдохе приходит ощущение выхода скопившейся отрицательной энергии.

Мудра «Рассвет»

Мудра Рассвет

Рекомендуется для представительниц прекрасного пола, для повышения их красоты и стройности. Освобождает внутреннюю силу, снимает напряженность и зажатость движений, используется для продления молодости организма.

Перед выполнением, станьте лицом на восток, окурите комнату дымом голубой свечи и ароматом бергамота. Руки сгибаются в локтях и скрещиваются в области солнечного сплетения. Пальцы рук переплетаются между собой так, чтобы большой палец правой руки оказался между указательным и большим левой кисти. Плавно, круговыми движениями, потирайте мочку большого пальца правой руки.

Мудра «Фига»

Мудра Фига

Такой жест знаком нам с самого детства. Фига имеет разные названия – «дуля», «кукиш», но одинаковую технику выполнения. Фига служит как оберег от сглазов, порчи, помогает защитить организм от заболеваний.

Фига может выполнять как одной, так и двумя руками. Для этого, все пальцы на руке собираются в кулак, а большой палец помещается между указательным и средним. Также фига может выполняться путем помещения большого пальца между средним и безымянным. Считается, что для лучшего выполнения мудры, соперник не должен видеть сложение рук.

Мудра «Калешвара»

Мудра Калешвара

Упражнение поможет излечить многие заболевания половых органов, обрести внутреннее спокойствие и уверенность в своих силах. Мудра поможет сохранить молодость и здоровье. Мудра выполняется стоя лицом на восток на рассвете так, чтобы лучи солнца попадали на кожу. Для лучшего настроя в комнате нужно распылить вербеновое эфирное масло.

Руки сгибаются в локтях и скрещиваются в области груди. Пальцы рук, а именно большой, средний и мизинцы соприкасаются подушечками. Остальные пальцы направлены к ладоням. Большие пальцы должны быть направлены к груди, средние вверх.

При выполнении мудры важно следить за дыханием. На вдохе, почувствуйте, как энергия Космоса проходит через средние пальцы, по большим к груди, задержите воздух. На выдохе, энергия идет от груди, по фалангам больших пальцев, и через мизинцы уходит в эфир.

comments powered by HyperComments