Помогает ли медитация в лечении?

Медитирование не является волшебным средством от всех бед. Медитация способна помочь в решении очень многих проблем, но лишь как вспомогательная методика. Отправной точкой будет сам медитирующий, его сознание и стремление изменить свою жизнь к лучшему. Не стоит возлагать всю ответственность за процесс излечения и за результат на высшие силы и любые другие явления, которые с трудом поддаются логике.

Это внутренняя борьба человека за лучшую и более совершенную версию себя как в духовном, так и в физическом смысле. Но помогает ли медитация в этой нелегкой задаче?

Содержание:

Лекарство от стресса

Помогает ли медитация в лечении

Стресс – самый распространенный недуг во все времена. Он как будто заложен в механизм выживания. Согласитесь, нелегко найти человека абсолютно беззаботного и неуязвимого для всяческих негативных воздействий извне. А ведь стресс является одной из самых главных причин депрессии, нервных срывов и различных психосоматических заболеваний. Он способен запустить бомбу под названием «Преждевременное старение». Недаром говорят, что все болезни от стресса, а все, что мы чувствуем внутри, отображается на нашем лице. Медитация в этом случае выступает мощным инструментом воздействия на разум с целью привести его в состояние целительного покоя. Многие используют такие средства расслабления, как алкоголь, сигареты, наркотики и прочее, наивно полагая, что временная передышка поможет. Но все это только усугубляет проблему. А вот полное расслабление на всех уровнях направлено на исцеление, оздоровление и уж никак не на сиюминутное наслаждение с чудовищными последствиями.

Не так страшен страх

Не так страшен страх

Страхи ежедневно пытаются одолеть нас. Они зарождаются в глубоком детстве и преследуют человека в течение всей его жизни. Но если от одних страхов можно убежать и спрятаться, то другие могут стать причиной серьезных заболеваний и, как следствие, разрушить жизнь. Медитативная практика наделяет не просто смелостью смотреть страху в глаза, но и противодействовать ему. Расслабляясь и погружаясь в себя, вы способны опознать свой страх, разобрать по косточкам, найти его причины и слабые места. Как правило, мы боимся того, чего не знаем или не понимаем. Благодаря мысленному диалогу с самим собой вы сможете прийти к пониманию того, что именно заставляет вас бояться. Вам не нужно сопротивляться, контролировать и подавлять его. Все это ужасно утомляет и никак не способствует исцелению.

Поднимите гордо голову и смело шагайте страху навстречу. Осознайте то, что он препятствует вашему развитию, возможностям и успехам в жизни. Медитируя, подумайте о том, чего вы боитесь, понаблюдайте за своими чувствами и растворите страх в мысли, что он, на самом деле, не имеет ничего общего с реальностью. Побег, отрицание и самоубеждение в обратном будут только подпитывать страх. Лучше медитируйте и не бойтесь.

Работа с неуверенностью

Работа с неуверенностью

Стресс и наличие большого количества страхов могут быть результатом неуверенности в себе и в своих силах. Вместо смелого движения вперед, мы абстрагируемся от риска ощутить душевную боль и закрываемся в собственной ракушке. Она – хрупкий домик, который легко сможет проломить кто-то даже ненамного сильнее нас.

Медитативная практика поможет познакомиться с со своими сильными сторонами и понять, в чем суть вашей силы и насколько ничтожны ваши слабости. Это дает власть и контроль над своими мыслями и эмоциями, это сила воли и уверенность в том, что ситуация находится в ваших руках. Вы сможете стать хозяином любого положения и будете излучать буквально железное спокойствие. Все это возможно только при работе над собой и соблюдению всех правил медитативного процесса.

Любые переговоры, тестирования, публичные выступления не будут вызывать у вас оглушительное сердцебиение внутри. Забудьте от трясущихся от страха руках!

Никто не будет гарантировать вам головокружительный успех, чем очень часто пестрят отзывы в интернете. Вы сами себе гарант при большом желании и некотором усилии. Иногда уверенность в себе может появиться благодаря только уверенному положению тела. А для кого-то это изнурительные тренировки перед зеркалом и заучивание фраз. Использование различных медитативных техник делает этот процесс проще. Вам нужно расслабиться, искренне побеседовать с собой и сконцентрироваться на сильной стороне вашей природы. Вот и все!

Нет места депрессии

Нет места депрессии

Все мы грустим время от времени. Но иногда чувство беспомощности, подавленности и даже ничтожности себя приводит к сильнейшей депрессии. Число страдающих от этого недуга людей возрастает с каждым днем. А все из-за стремительных перемен в жизни, разводов, попытки «выжить» в социуме, старения и прочих факторов. Борьба с депрессией – это продолжительный и трудоемкий процесс.

Медитативные приемы не только способны справиться с этой задачей, но активно применяются в терапевтической практике для лечения депрессии. Не всегда медикаментозное лечение дает результат. В таком случае на помощь придет духовная практика. Как показывает огромное количество исследований, результат ощущается уже спустя 5 — 6 месяцев, в зависимости от сложности случая. Люди не просто лучше себя чувствуют и избавляются от тревожного, подавляющего разум состояния, но и начинают ощущать вкус счастливой жизни. Ликвидировав страхи, неудовлетворенность собой и злобу, вы сможете открыть свои источники позитивной внутренней энергии и обрести способность радоваться каждому дню.

С физиологической точки зрения, сессии расслабления понижают действия гормонов стресса, которые вырабатываются во время депрессии, и помогают выработке эндорфина – гормона радости. Таким образом организм достигает равновесия и чувства удовлетворения.

С духовной стороны, расслабление и успокоение организма приводит к разрешению серьезных внутренних конфликтов. Это сопутствует позитивному настрою и повышению самооценки.

Борьба с психозом

Психика – вещь хрупкая. Нервная истощенность, проблемы в личной жизни, повышенный стресс могут быть причинами психоза, однако не всегда удается прийти к логическим объяснениям причин и спрогнозировать развитие заболевания, ведь оно является наследственным. Побороть этот недуг можно только комплексным, комбинированным лечением, один из элементов которого – медитация. Она ускоряет период лечения и сводит применение лекарств к минимуму.

После овладения больным техникой медитации, он ощущает в себе благотворные физические и психологические перемены, успокаивается и учится принимать себя таким, каким он есть. Психоз не действует разрушающе на рассудок, человек остается самим собой после лечения. При этом занятия медитацией постепенно приводят к положительному развитию личности. Пациенты привыкают контролировать свое поведение и нести ответственность за свои поступки. Мысли упорядочиваются, ум становится ясным, а психика приходит в норму.

Другие стороны медитации

В чем еще может помочь медитация?

  1. Борьба с фобиями. Расслабление убивает страх, так как эти два понятия совершенно несовместимы. Состояние покоя души и тела, которое достигается путем медитирования, способно побороть любую фобию. Такой эффект достигается путем постепенного уменьшения восприимчивости к предмету или состоянию, которое может вызывать страх, а также представления объекта страха вместе с расслаблением.
  2. Ипохондрия. Излишняя обеспокоенность своим здоровьем лечится с помощью специальных успокоительных. Но они имеют свойство вызывать привыкание и даже могут притуплять мышление. Медитативный процесс не имеет никаких негативных последствий и не вызывает зависимости. Она помогает снять напряжение, которое приводит к ипохондрии.
  3. Шизофрения. Занятие медитацией приводит человека в состояние, противоположное шизофрении. Эта тяжелая форма психоза нарушает поведение и мышление человека. Больной теряет связь с социумом и окружающим миром, его одолевают страхи и иллюзии, а собственное «Я» теряется в сознании. Даже такое сложное заболевание можно вылечить благодаря комплексу из медитативных приемов, лекарств и специальной терапии. А все потому, что в процессе сеанса расслабления создается атмосфера покоя и безопасности, что вселяет в больного чувство приспособленности к возможным внешним «угрозам».
  4. Травмы. Имеются в виду и психологические, и физические. В случае со вторыми медитация может избавить от боли даже лучше, чем морфий.

Также техники медитации используются при лечении эпилепсии, психосоматических заболеваний, при повреждениях головного мозга и сексуальных нарушениях.
Отзывы о медитации и ее влиянии на человека можно найти разные: и положительные, и отрицательные. Примечательно то, что ученые и врачи всерьез занялись исследованиями в этой области и стали применять практику медитирования в лечении многих болезней, убедившись в ее эффективности и безопасности. Что касается сомнений, то негативные отзывы и споры приводят к такому выводу: любую методику нужно использовать с умом. Все зависит от поставленных целей и масштабов проблемы, а также от того, насколько вы верите в успех от предпринимаемых действий. Отзывы отзывами, но у каждого свои результаты медитативной практики. Всегда можно попробовать, тем более зная, что это никаким образом не навредит.

comments powered by HyperComments