Проблема лишнего веса не только косметическая и требует пристального внимания. Не зря основатели методик использования мудр твердо убеждены, что любое физическое отклонение от нормы обязательно отражается на уровне энергетическом. Астральные тела плотно окутывают тело человека. Выполняя мудры для похудения, человек оказывается влияние не только на тонкие энергетические материи, но и приводит в норму тело. Энергетический поток перераспределяется и тем самым нормализирует работу всех систем сложного человеческого организма.
Содержание:
Правила выполнения
- Эффективный старт следует начать с очищения организма. Откажитесь от кофе, алкоголя, никотина, животной пищи. Остальную пищу также следует употреблять в умеренных дозах, переедание не приветствуется;
- Отведите утреннее время на основные асаны йоги. Обязательно начните день с приветствия Солнцу;
- Для выполнения сначала достаточно отвести несколько минут, но такие занятия должны быть регулярными. Постепенно, по мере освоения методик, время выполнения целесообразно довести до получаса;
- Только хорошее настроение и оптимистичный настрой гарантируют положительный результат;
- Освободите тело от украшений, выйдите на природу и там выполняйте мудры для похудения.
Примеры простых мудр для похудения
Несколько первых дней начните выполнять более простые мудры для похудения. Так вы подготовите тело к изменениям, сможете установить оптимальное время занятий.
Три колонны космоса
Эта мудра для похудения приводит к повышению иммунитета, нормализации метаболизма, что в последствии активизирует жизненную энергию.
Сведите безымянный и средние пальцы обеих рук, затем прикоснитесь пальцами правой руки к пальцам левой. Мизинец левой руки заведите между указательным и средним правой. Проведите им с тыльной стороны ладони и замкните его кончик в точке под мизинцем правой руки. Указательным и большим пальцами левой руки обхватите кончик указательного правой руки.
Поднимающая
Скрестите пальцы рук, сведя ладошки. Большим и указательным левой руки создайте круг, в который поместите большой палец правой руки. Важным правилом выполнения мудры для похудения является использование в пищу фруктов, простокваши, риса. Количество выпитой воды не должно превышать 2 л.
Такая мудра для похудения довольно проста в исполнении, но мобилизованные жизненные силы приведут постепенно тело в отличное состояние.
Мудра Воды
Мизинец правой руки касается основания большого, а тот прижимает основание мизинца. Правую руку снизу охватывает левая, при этом соприкасаясь большими пальцами.
Излишки жидкости уйдут из организма незаметно и попутно излечат различные воспаления.
Морской гребешок
Сложите ладони кулачками. Затем пальцами рук образуйте замок, большие пальцы соприкосните друг с другом.
Улучшенное пищеварение поможет лучше усвоить полезные вещества, сдержащиеся в пище.
Если вы думаете, что мудра для похудения приведет ваш внешний вид к модельным параметрам, то, скорее всего, вас ждет разочарование. Тело станет выглядеть естественным, а истощенность и худоба никогда не были признаками отличного здоровья. Максимального эффекта можно достичь только совмещая мудры для похудения с другими видами йоги и конечно правильным питанием. Никакие мудры не помогут, если объедаться на ночь пирожками.
Comments